Löparresa till Azorerna

Har du drömt om att springa trail i berg eller i spännande subtropiska skogar och ta en svalkande dusch i ett vattenfall, utveckla din löpning och prova på hur lågintensiv träning kan hjälpa dig förbättra dina resultat!?

Häng då med Primalcoaching den 24 april 2018, då vi i samarbete med Solresor arrangerar ett löparäventyr på den exotiska ögruppen Azorerna mitt i Atlanten!

Boka

Tillsammans kommer vi att såväl åka ut på unika löparutflykter men även utveckla vår fart med lite tuffare fartpass och styrketräning. Föreläsningar om träning och tävling blandat med trevlig samvaro med likasinnade.

Med på resan har vi våra duktiga coacher Martin Erson och Andre Fält som med sina inspirerande träningar kommer lotsa er genom träningsdjungelns ”yes and nos”.

Dagsschema

Tisdag 
Anländer till Ponta Delgada och hotell Sáo Miguel park. 
Eftermiddag: Uppfriskande välkomstrunda Kväll: Välkomstmiddag på 
mysig restaurang (Middag ingår i priset).
Onsdag 
Förmiddag: Distanspass på en vacker trailrunda, många fina vyer 
utlovas 
Eftermiddag: Grunderna i löpteknik
Kväll: Fri aktivitet
Torsdag 
Förmiddag: Fartlek– ett intervallpass som kommer vara på två olika 
nivåer. Bas alternativt för dig som vill ha det extra tufft.
Eftermiddag: Styrketräning för löpare
Kväll: Föreläsning
Fredag 
Vilodag med utflykt till Eldsjöarna (lunch ingår)
Kväll: Fri aktivitet
Lördag 
Hel äventyrsdag i bergen. Det kommer att finnas två grupper där du 
kan välja mellan jogg eller att enbart springa. 
Kväll: Fri aktivitet
Söndag 
Förmiddag: Sandintervaller 
Eftermiddag: Uppföljning av löpteknik följt av corestyrka.
Kväll: Föreläsning: Hur blir du en bättre löpare?
Måndag
Förmiddag: Bergsäventyr där du kan välja en längre eller en kortare 
runda. 
Eftermiddag: Styrka för löpare 
Kväll: Summering av veckan och samkväm.
Tisdag
Avfärd hem

I priset ingår:

  • Flyg ToR Köpenhamn – Ponta Delgado
    • Flygtider
      Köpenhamn till Ponta Delgada
    • Utresa: 24 april kl 07:30 – 12:45
    • Retur: 1 maj kl 13:45 – 18:40
  • Bagage (23+10kg)
  • Del i dubbelrum på det fyrstjärniga Hotellet Sao miguel park.
  • Frukost ingår
  • Halvpension mot tillägg. Hotellets restaurang och buffé är mycket bra. Finns även många andra bra restauranger i Ponta Delgado.
  • Upphämtning och lämning på flygplatsen.
  • Löpträningar/föreläsningar tillsammans med våra duktiga coacher.
  • Utflykt till Eldsjön/Tvillingsjöarna – detta är en heldagstur och lunch ingår i denna aktivitet.
  • Minibussar som vi kommer ta oss runt med på ön till våra olika aktiviteter.
  • T-shirt.

Pris: 10 800kr inkl. moms
Halvpension utan dryck + 1200kr

För bokning klicka här.

För att resan skall arrangeras krävs minst 20 deltagare.